El yoga
cuida de todos los aspectos del ser humano, físicos, emocionales, mentales y
espirituales. Es una disciplina, un arte, una filosofía de vida.
El yoga está practicado en todo el mundo
por millones de personas de todas edades. Se basa en las enseñanzas del maestro
B.K.S Iyengar, uno de los yoguis más reconocidos de nuestros tiempos.
El yoga físico es una completa ciencia
integral de la salud. Sus técnicas favorecen el cuerpo, sus funciones y
energías. Se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y
perfeccionamiento. Sus milenarios métodos son de gran eficacia preventiva,
terapéutica y recuperativa. Incluye, entre otras, las técnicas de relajación y
las posiciones corporales que permiten beneficiosos estiramientos sostenidos y
automasajes muy profundos. Estas posturas, conocidas como asanas, activan y
potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan
el ánimo y armonizan todas las funciones y energías psicosomáticas. Pueden ser
realizadas por cualquier persona y, como no estresan el corazón, representan
por excelencia la práctica idónea para personas mayores, del mismo modo que son
también sumamente recomendables para adolescentes.
Su práctica favorece la
mente y el aparato emocional.
ENLACE DE INTERÉS:
AEYI | ASOCIACION ESPAÑOLA DE YOGA IYENGAR®
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